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일쌍다반사202

몸짱/헬쓰/초보자를 위한 동영상-그래도 식단이 가장 힘들어 ㅠㅠ 2014/06/07 - [후기] - 헬쓰/몸짱/복근/초보자들의 마음가짐이 중요하다 몸이 안좋아서 거의 몇년을 탱탱하게 지내다 보니 32인치 74kg였던 몸이 84kg에 ...............에효 에효 38인치가 다 되어간다.... 시골이 좋긴 좋은가 보다 살찌우기는 ㅎㅎㅎ 정말 열씸히 일단 복근부터 했다 보통 초보자들이 복근을 하는데 있어서 윗몸 일으키기를 열씸히 하는데 그건 무작정 하는 게 아니다 웃 배와 아랫배 그리고 옆구리 각각 다르다는 것을 흔히 검색만 해봐도 안다 학교서 군대서 하던 윗몸 일으키는 잘못하면 허리 다치니 조심하자 그래서 보고 열씸히 했다 2개월 성과가 아래 모습 이제 36인치 정도 일것 같은데 아직도 갈길이 멀다 의자에 낮아 구부정하게 있으면 여전히 금복주 배니깐 말이다 특히.. 2014. 6. 6.
인천 부평구 운전면허학원 한양자동차운전학원-정말 꼼꼼해요 요즘은 운전 면허가 가본인 시대로 접어들었죠 그래서인지 고등학교만 졸업하면 바로 운전면허 학권에 등록들하죠 혹시 운전면허 학원이 불편하거나 힘들지 않으셨나요^^ 기간을 정해서 떨어지면 다시 등록하라고 하지 않던가요? 부평구에 위치한 한양자동차 운전학원에 가보세요 조카가 가보고는 진짜 친절 모드와 알기쉽게 조근조근 가르쳐 준다고 하더군요 운전은 남편에게 배우지 말라고들하죠 ㅎㅎㅎ 저도 가르치기 힘들더라고요 "이것도 못하냐 몇번 말해야 알아묵노" 사투리가 절로 나와요 ㅎㅎㅎ 운전대만 잡으면 얌전한 사람도 과격하게 변한다는데..제가 그꼴이죠 ㅠㅠ 처음부터 잘배워야합니다 매너까지 가르치는 한양지동차 운전학원 이래요^^ 학원 끝나면 같이 갈데가 있어서 운전학원을 같이 가보았답니다 - 학원 공약 3가지 ! 1. 타.. 2014. 6. 3.
익스트림 무비 2014. 6. 3.
직업 상담사 시험 혼자 준비 하지마세요 에듀프로에서 합격을 준비하세요 직업 상담사 시험 일정이 다가오네요........ 핵심 포인터는 잡으셨나요? 기출문제는 마음껏 풀어 보셨나요? 부족한게 느껴지시면 에듀프로로 달려가요^^ 에듀프로는 직업상담사 시험을 준비하는 최선의 지름길입니다^^ 같이 합격전략을 세워요^^ 공부 잘하는 방법을 같이 알아보아요^^ 에듀프로는 온라인 강의가 스튜디오 강의가 아닌 학원 현장강의입니다^^ 요즘은 현장강의가 대세죠! 학원에 같이 앉아서 공부하는 듯한 느낌 생동감 그대로!! 그래서 지루하지 않습니다^^ 하지만 다들 현장 강의를 한다고 다 같은 현장 강의는 아니지요^^ 카메라가 빈번하게 이동을 하게 되면 집중력을 떨어뜨리게 됩니다 그래서 에듀프로는 슈퍼와이드 화면을 채택하게 되었답니다 최적의 강의를 드리기 위한 또하나의 노력입니다^^ 그리고 에듀프로.. 2014. 5. 28.
국산전자담배 레커-레시피 슬림 정말 얇아요 이전에 금연을 꽤 길게 했었어요한 8개월을 끊었다가 다시금 입에 문게... 남자들이 항상 하는 변명 스트레스 때문이었죠..운동을 해보면 요즘 부쩍 힘이 듭니다 그래서 또 도전을 해봅니다그래서 선택한게 전자담배 단순히 연기를 들이 마시고 내뿜는것만이라도 있으면 스트레스가 오더라도 다시 피우지 않을것 같은.....ㅎㅎㅎ 바로 이제품이....레시피 슬림입니다국내에서 순수 제작되었고 잔고장도 적을 뿐 아니라 as도 보장되기에중국산과 차별화된 특장점이 있는 제품입니다 선정되고 난뒤 주변인들 탐문 한 결과 전자담배를 피우는 이들이 가지고 있는건 죄다 중국산 ....국산이라는것 일단 이 부분이 가장 맘에 듭니다 워낙에 중국산에 신뢰를 못가졌기에... 솔직히 이런 멋드러진 케이스 보다는 실용적인게 필요한것 같다 이런 .. 2014. 5. 25.
잡코리아&알바몬 app천만 다운로드 돌파!(매일 당첨 경품까지!) 어휴 직장을 구하는 분들도 알바를 구하는 분들도 엄청나네요 천만이라면 도데체 얼만큼 숫자일까요 정말 대단한 숫자입니다 알바몬 앱 천만 다운로드라니....그래서 기념기념한다고 합니다 매일매일 당첨 경품행사까지 한다니 앱을 설치한 분들 어서오세요! 어서요! 천만 앱 다운로드 기념이라고 이벤트는 두가지!!!.... 한가지가 아니에요^^ 일단 이벤트가 뭔지 알아야겠죠! 첫번째 잡코리아와 알바몬 앱에 로그인한후에 매일 매일 경품 응모! 이거슨 달랑 한번이 아니여용 많은 앱에서 로그인할수록 당첨 확률은 높아진다는 사실 일자별 상품이 다 달라요 포켓포토, 아이패드 미니, 오오오 이런 횡제를 할수있는 챤스라니요 냉큼 달려갑시다 천만다행복한 이벤트 바로가기>>>>>>> 두번째 이벤트 두둥!!!!!! 잡코리아와 알바몬 앱.. 2014. 5. 22.
이종인의 다이빙벨 왜 모든 욕을 먹을 각오하고 철수했을까? 이상호 기자의 트윗을 보면 5가지를 말합니다 그리고 이종인 대표의 자녀분이 쓴 글로 추측되는 글이 올라옵니다 다이빙벨 투입은 성공한것은 분명합니다 새벽에 많은 이들이 실시간 영상으로 지켜봤으니깐요해경과 언딘측이 조류가 강해서 작업 못했던 새벽4시에도 다이빙벨 팀은 작업을 하고 있었습니다 그럼 왜 돌연 철수를 생각했을까요? 이유는 분명히 존재합니다언론에서는 다이빙벨 실패했다란 말만 하지만 시신한구도 구하지 못했기에 실패란 말을 분명히 했습니다이것이 실패라면 해경과 언딘은 무수한 실패를 거듭하고 있다는것이죠 철수를 한 이유..네 추측해봅니다 선미리고 들어가게 해놓고 다이빙벨 설치후 들어가니 대책 본부 측에서도 인양전까지는 수색하기 불가한 곳을 수색하라고 말한겁니다가이드라인이 너무 엉켜있어서 실제 수색다운 수.. 2014. 5. 2.
이종인의 다이빙 벨 성공-이제 진교중,황대식 이하 입방정 뜬 자들 뭐라고 할까? 진교중, 전 SSU 해난구조대장,한국해양구조협회 황대식 본부장 이두분 이제 뭐라고 할지 궁금하네요 모두들 입구에 설치한다고 알고 있는데도 다이빙 벨을 선내에 투입은 불가능하다는 어처구니 없는 발언을 했던 황대식 유속이 빨라 다이빙벨은 무용지물이라 했던 진교중 입이 있으니 한마디 꼭 부탁합시다언딘의 바지선 접안 문제 행경과 해군은 선미라고 했지만 중간 지점이었다는것이 밝혀지고 온갖 방해에도 불구하고 대조기 !유속이 가장 빠르다는 이 시점에 다이빙 벨 투입 성공했습니다5/1일 새벽 많은이들이 고발 뉴스와 팩트가 중계 현장을 지켜 봤습니다이계진 기자의 트윗과 이상호 기자의 트윗을 빠짐없이 보면서..성공을 기원했었습니다 많은 민간 잠수부들이 떠난 시점이라 교대 인원이 없기때문에 어쩔수 없이 올라와야했습니다벨 내.. 2014. 5. 1.
세월호 16일~18일 그사이 행적 꼭 밝혀주세요-구조를 위해 뭘했냐고!!! 정치적 문제의 연계는 지금 시급한게 아닙니다그런건 차후문제입니다네 하다보면 결국 이 정권의 무능이 나타나고 그게 박근혜 하야를 부르짖게 되겠죠그렇다고 하더라도 지금 정치 문제로 성급하게 연계된다면 세월호에서 나타난 문제점을 확실히 밝힐수 없습니다 해경의 거짓말이 속속들이 밝혀지고 있습니다해경은 또, 침몰 현장에 도착해서도 누구하나 선체에 진입하지 않았고, 선실 유리창을 깨서 학생들을 구출하려는 행동도 하지 않았습니다또한 온갖 역경에도 굴하지 않는다고 떠드는 특수구조단과 해난구조대(SSU)의 투입 시간이 11시배는 다 가라 앉고 난뒤 조류가 세다가 이들은 선내 진입도 못했습니다온각 역경에도 굴하지 않는 그들이 선내 진입을 못했습니다전직 ssu대원의 말을 들어 보면 아무리 어려워도 명령이 떨어지면 가는게 s.. 2014. 4. 27.
공중파와 인터넷 방송 팩트TV와의 싸움이 시작되었다..자격없는 민간 잠수사가 혼란 초래라니 우연히 봤다YTN을 틀어 놓고도 안보다가 정말 우연히 봤다민간잠수부들 자격요건도 안되는 분들이 몰려들어 혼란을 야기했다는 화면 밑줄에 좌악 글이 달린다이 두가지 기사가 그것이 아니란걸 정확하게 증언한다1.가이드 라인 처음 설치한 민간잠수부 증언 2014. 4. 25.
정치논리 자존심으로 이종인을 들이지 않았다면 천벌을 받을것이다 결국 이 이야기는 이렇게 끝나는군요....2014/05/02 - [사회] - 이종인의 다이빙벨 왜 모든 욕을 먹을 각오하고 철수했을까? 시간이 없으신분은 중간 부터 보셔도 될듯합니다 우측에 4/22일자 동영상입니다 정말 기가 막혀 말도 안나온다정말 어이가 없다 이종인씨가 자비로 일억오천만원을 들여 가져온 다이빙벨은 작업에 방해된다고 불허하더니 23일 해경이 모대학에서 다이빙벨을 빌려 몰래 투입했다. 다이빙벨로 3번이나 구조한 전문가를 거부하더니. 당신들에겐 구조보다 윗분심기가 더 중요하구나 이제 분명해졌구나 기가 차고 말도 안나온다 정말..야 이 개새끼들아.... 자원봉사 다이버들은 80%가 특수부대출신이고 정부에서 요구해 면책동의서에도 싸인도 했다.. 가이드 라인도 이분들이 설치하고그러고도 능력없는 분.. 2014. 4. 23.
세월호 침몰에 숨어 있는 총체적난국...모음 모아도 끝이 없다 2014/04/18 - [사회] - 진도여객선 세월호 침몰한원인은?/문제점/실시간 구조 상황 전달 사고 이후 지속적으로 잠도 거의 안자고 구출 소식이 올까 그 소식 알릴려고 지샜다 헌데 속속들이 알려지는건 정부의 거짓말과 언론 플레이 언론의 오보 등등 총체적 난국만 전해버렸다 여기는 그것을 모아본다 시간순으로 전체를 보실분은 위 글을 클릭하시길.. 진도에서 일어난 세월호 침몰의 사고 대책 수습은 이나라의 재난에 대처하는 가장 최악의 모습들 투성이 입니다 사고대책 본부의 허술함 지휘 계통은 일원화 되지 않고 우왕 자왕 아직도 구조명단에 있는 실종자 몇번이나 바뀌었는지도 모르는 정확한 인원집계 실종자 가족에게 연신 거짓말만 해대는 사고대책본부.... 절대 변하지 않는 정치인들의 사진 찍기 코스프레 조용히 와.. 2014. 4. 20.
진도여객선 세월호 침몰한원인은?/문제점/실시간 구조 상황 전달 제길 이글을 적은 처음 이유가 구조상황을 알릴려한건데.. 구조상황은 단시간으로 끝났다....이제 시신발굴만 남았다니 .. 도데체 저배안에 얼만큼의 시신이 있다는건가..아 정말 그만 추가할까보다 시신발견만 남았다는건데..아 제길 희망이 보이질 않는다...기상악화를 몰랐을수도 없었는데.. 지난 해 대서양에서 선박 전복사고로 바다 밑에 갇혀있던 선원이 에어포켓에 남아있는 공기로 연명하다 3일만에 구조된 사례가 있다. 이게 최후의 희망인데 선실 진입 조차 못한다 아.....잠수부 500명이 동원되면 뭐하냐 실시간 구조 상황이 아니라 실시간 총체적난국만 전하고 있다 첫날 보다 갈수록 더 악화만 되는 날씨 과연 지금 선채 진입시점과 첫날 선체 진입시점에서 뭐가 더 위험한거냐....그게 정말 궁금하다.. 첫날 무리해.. 2014. 4. 19.
알파 잠수 기술공사 대표인 이종인 일단 시켜보면 거짓말인지 아닌지 알것 아닌가? 일단 시켜라 만약 실패하고 이종인대표가 주장한대로 안되면 그때 욕하던가혹시나 성공하면 어떻게 될까 그게 걱정인거 아닌가?일단 천안함이 재조명 될것이고 그다음은 여태 이종인 대표 말 안들은 넘들 다 엉망되는거구그러니 성공하면 안되니 아예 안부르는거 아닌가? 한시각이 급한데 이것 저것 따지고 있으면서 선내진입은 3일간 하지도 못하면서도 안부른 이유가 뭔가이종인대표는 그걸게 할수 있다고 자신하는데 부르는게 정상아닌가?다이밍 벨이 그토록 유용하다는데 왜 하는 시늉도 안보이느냐구 “유속 세서 못한다고? 다이빙벨 활용하면 20시간 연속 구조도 가능하다” 2014. 4. 19.
좋은 고시원 고르는법-살아보니 알겠더라... 2001년 이사 타이밍이 맞지 않아서 회사 근처에서 두달간 살았던 첫번째 서울 고시원 2013년 갑자기 지방에 있다가 서울로 오게 되어 살았던 고시원 몇군데를 살아 보니 고시원 고르는 법에 대해 리뷰를 해봐야 겠다고 생각했습니다 창문이 있느냐 없느냐로 보통 가격대는 5~10만원 내외에서 차이가 나더군요 요즘 보통 20만원에서 25만원 차이가 납니다 물론 1평인 고시원 기준이지요 원룸형 고시원은 더 가격대가 높아지는건 당연합니다 또한 욕실이 붙어 있느냐 없느냐에 따라 최고 10만원 차이가 납니다 즉 벽돌 방이냐 창이있느냐 욕실 문제 등등이 다 필요하신분들은 고시원 왜 가시나요? 가격대가 이정도면 되면 40만원대가 훌쩍 넘어갑니다 원룸을 가시지 두번째 사진에 벽돌룸이면 거의 38만원에서 45만원 사이가 나오.. 2014. 3. 16.
꽃보다 할배 스페인편-뭔가 거북하다..백일섭으로 인한 거북함 시즌1을 너무 재미있게 봤습니다 그래서 할배들의 다음 여행기를 기대 고대했었죠 직진 순재라 불리우는 이순재님 나의정치성향과는 다른 선택을 했었던 전직 민자당 출신의 국회의원이셨지만 하지만 그 이순재님을 존경합니다 그 열정과 그 생활에 대한 항상 같은 말씀과 같은 모습을 보였기에..... "너희가 게맛을 알아" 우리에게 큰 웃음을 주셨던 신구님 항상 어린아이와 같은 미소를 지으시면서 또다른 모습을 보여주신다 어부인에게 하시는 모습에서 ㅎㅎ 전혀 예상하지 못했던 박근형님의 모습에서 정말 새로움을 발견했습니다+_+ 역시 브라운관에서 보여지는 모습과 전혀다른 우리와 같은 모습을 발견한 그 기쁨이 재미로 느껴졌을때 그들을 보는게 행복했었죠 두분은 정치성향을 표현 한적이 없어서 어떤 정당을 지지하는지 모릅니다 솔직.. 2014. 3. 14.
논란 낳은 함익병 월간조선 인터뷰..딸의 투표는 당신의 의무가 아닙니다 누군지도 모르는분입니다 TV시청을 안하기에.. sbs 자기야에 출연하는 함익병 앤 에스더 클리닉 원장이 월간 조선에서 한 인터뷰로 시끄럽습니다 그가 인터뷰한 발언을 보면 사실 이런 생각을 가진 자들이 있기에 박근혜는 박정희의 자식이란 유세하나로 대통령까지 올라간거죠 일단 그의 발언에 소심하게 반발한번 해 보겠습니다 표창원도 말했듯이 조선의 대단한 짜집기 편집 신공으로 자신의 발언이 왜곡 됐을수도 있을겁니다 “독재가 왜 잘못된 건가요? 플라톤도 독재를 주장했습니다. 이름이 좋아 철인정치지, 제대로 배운 철학자가 혼자 지배하는 것, 바로 1인 독재입니다. 오죽하면 플라톤이 중우(衆愚)정치를 비판했겠습니까. 아테네 민주정의 전성기인 페리클레스(Pericles) 시대도 20년을 넘겼습니다. 독재가 무조건 나쁘다.. 2014. 3. 11.
김연아 김원중 디스패치 문제-원흉은 따로 있지 않은가? 올댓스포츠가 김연아와 김원중의 열애설을 최초 보도한 연예전문매체 디스패치 및 인터넷 게시글 관련 법적 대응을 밝힌 가운데, 디스패치가 입장을 전했습니다. 전문을 옮기기 전에 제개인적인 생각을 먼저 말해볼렵니다연애인과 유명운동선수와의 차이점?공인의 그 경계선공인의 사생활 보도의 문제점 알수가 있을련지요? 언론 전체적으로 경계선도 없고 법적으로도 경계선은 모호합니다김연아 김원중의열애사실 이전에 수많은 열애와 이혼 그리고 사생활 폭로는 무수히 많았습니다반대로 디스패치같이 어느정도의 선을 지키면서 취재한 언론도 없었던것 같습니다 공인이던 개인이던 사생활은 존중받아야한다..이 말에 반대하는건 아닙니다 절대로..다만 언제부터 이랬냐는거죠 올댓스포츠가 디스패치에 대해 법적으로 따지겠다고 한 부분솔직히 디스패치보다는 .. 2014. 3. 10.
세계 최대 가구업체 이케아의 국내시장 성공할까? 품질? 가격? 아케아의 장점은 가격의 저렴성과 디자인이 강점입니다 문제는 실제 외국에서 아케아를 써본 분들의 말을 빌어 보면 오래쓰지 못한다는게 가장 많이 희자되고 있습니다 둘째로는 조립을 구매자가 다 해야한다는거죠 미국인들이나 유럽인들은 어렸을때부터 DIY에 길들여져 잇습니다 자동차수리도 간단한건 본인들이 하는걸 즐겨하고 집 페인트 칠이나 간단한 수도 배관은 거의 본인들이 하죠 어렸을때부터 그렇게 길들여져 왔습니다 하지만 우리나라는 절대 그렇지 않습니다 전 어렸을때부터 아버님이 하시는걸 보고 같이 해봤기에 다른 남성분들 보다 집안을 고치는걸 잘하는 편입니다 하지만 주위 친구들을 보면 절대 그렇지 않습니다 대부분 남자들 공부만 잘하길 바라는 부모맘에 충족하기 위해 집안에서 잡일은 해본적이 없는게 다반사 헌데 가구 조립.. 2014. 3. 9.
탐욕의 제국 또하나의 약속으로 본 극장들 문제 법으로 정해라 사회적 정치적으로 민감하면 아무리 만들어도 이제 우린 볼 기회도 박탈 당하는게 일상적입니다 극장자체를 대기업이 운영하고 있는이상 더더욱 그렇습니다 이들은 관객의 눈치는 절대 보지를 않습니다 롯데,메가박스 CGV 이 3곳이 한국의 극장은 독점하고 있습니다 이들은 오로지 정치와 같은 대기업 눈치를 봅니다 변호인은 사실 그들이 눈치를 본게 정치권이어서 개봉관을 안잡을수가 없었죠 허나 삼성에 관여된 영화는 아니되옵니다.. 또하나의 약속, 탐욕의 제국은 절대 아니 아니라오 탐욕의 제국을 만든 홍감독은 “언론시사회를 두고 (CGV)내부회의가 필요하다는 연락을 받았다. 후에 ‘영화가 개봉하더라도 전국 어느 상영관도 주지 못한다’는 이야기를 들었다. 영화가 별로여서 상영하지 않겠다고 했다”고 전했다. 이 말에서 제일 .. 2014. 3. 8.
장애인 치과 진료 할인- 푸르메재활센타 서울시립 장애인치과병원 청각장애인으로서 첫날 가본 소감을 말씀드리면 직원분들 모두 장애인들의 배려가 기본이란걸 느꼈어요 수화 구화를 모르니 필담을 모두다 해주시구요 한번만 물어 보시고 그다음 부터는 모든 직원들이 다 해주시더군요 정말 그동안 병원 다니면서 힘들었습니다 물어보는것도 힘들었구요.. 정말 병원 내방하면서 이렇게 좋은 기분은 처음이었습니다^^ 거동이 불편한 장애인은 치과 진료를 받기 힘들죠 대부분 치과는 저층에 있지 아니하고 또한 진료시 정상인들을 위한 곳이 대부분이라 치료 받기가 힘듭니다 그래서 각 지역에 장애인을 위한 치과진료를 전담하는 곳이 있습니다 또 장애인이면서 기초수급자분들은 각 보건소를 이용하시면 더 좋습니다 서울에는 두곳이 있습니다 서울시립 장애인치과센타와 푸르메재단에서 운영하는 푸르메재활센타의 푸르메치.. 2014. 3. 7.

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