등운동 영상모음/ 광배근 상부 하부 운동방법 모음

 

 

1. '광배근 하부'를 키우는 최고의 방법 3가지!?

https://youtu.be/2nzM-gLf64k

 

 

https://youtube.com/shorts/jeKLAfYkoHE?feature=share 

 

 

풀업 없이 넓은 등빨 만드는 랫풀다운 운동 꿀팁

https://youtu.be/c1_6CGUhabA 

 

 

율리시스 등운동 루틴

 

https://youtu.be/E5cTxOA844U

 

 

 

역삼각형 벌어지는 프레임을 만드는 최고의 운동 3가지?! (크리스 범스테드, V테이퍼)

 

https://youtu.be/yV-eu9i31DQ