사당필라테스1 사당필라테스 사당EMS에서 PT 팔라테스 EMS 3가지를 한번에 사당 이수에 PT , 필라테스와 연예인이 하는 다이어트 EMS트레이닝을 한번에 배울 수 있는 곳을 소개 할려고 해요 사당팔라테스 EJ 스튜디오 요즘 화제가 되고 있는 EMS트레이닝 한번 쯤 들어 보셨을거여요 EMS트레이닝은 특수 제작된 EMS트레이닝 기어로 미세전류를 이용해 근육을 이루는 섬유질에 쉴 새 없이 전기자극을 보내 의지와 상관없이 근육을 단련시키는 기술로 짧은 시간 동안 높은 운동효과를 낼 수 있답니다 일반 운동에 비해 4배에서 많게는 18배의 운동 효과를 낼 수 있어 운동 시간을 낼 수 없이 바쁜 연예인들에게 인기가 있죠 필라테스는 다양한 기구와 매트와 소도구를 사용하여 운동하는것인데 유연성과 몸의 중심잡기 등 몸의 균형을 잡기 위한 운동으로 EMS와 병행을 하면 더 큰 효과를 볼 수가 있답.. 2016. 2. 26. 이전 1 다음
