영등포필라테스1 문래필라테스 기구필라테스전문센타 제이핏필라테스에서 시작했어요 문래필라테스 , 영등포필라테스 추천 기구전문필라테스 제이핏필라테스에서 시작했어요 친구가 자꾸 필라테스를 권하네요 헬스장을 다녔는데 몸에 근육이 울퉁 솟는 거 같아서 ...ㅠㅠ 필라테스를 하면 근육이 발달하는 것은 맞지만 웨이트 트레이닝을 할 때처럼 울퉁불퉁한 근육이 생기지는 않고, 팔, 다리, 척추를 쭉 늘이는 동작이 많기 때문에 근육을 길고 가늘게 발달시킴으로써 몸을 탄탄하게 만들어준다면서.... 근육은 늘지만 시각적으로 날씬하게 보일 수 있다고 마침 문래필라테스가 생겼다면서 지 멋대로 약속을 잡았어요 필라테스의 가장 큰 특징은 몸을 유연하고 균형있게 가꿔주고 잘못된 자세를 바로 잡아주며 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만들어 주는 기구를 이용하는 운동이래요 그러고 보니 연예인이 하는 걸 몇번 본 적.. 2016. 8. 10. 이전 1 다음
