건강곡물 썸네일형 리스트형 프리카 당뇨인 분들의 슈퍼푸드 장건강에 다이어트에 좋은 건강곡물 요즘 그냥 흰 밥만 먹는 분들은 거의 없네요 다들 건강을 위해 건강곡물 하나는 다들 섞어서 먹을텐데요 오늘은 건강곡물 중에서 특히 당뇨에 특히 좋은 차세대 슈퍼푸드를 소개합니다 프리카 , FREEKEH 중동지역에서 주로 섭취하는 곡물로 알려진 프리카 영양이 가장 풍부한 성숙기 전의 녹색 밀알을 로스팅한 곡물로 죽기전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료중에 하나인데 농촌진흥청에서 주목해야 할 차세대 고대 작물로 선정되었다네요 천기누설, 나는 몸신이다 방송에 소개되어 유명한 프리카 식이섬유가 많은 프리카는 당뇨에도 저같이 장건강이 좋지 않은 이들에게도 무척 이로운 슈퍼푸드!! 식물성 단백질, 저항성 전분, 저 GI 식품, 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유 장내 유익균 생장 촉진, 유해균 생장 억제의 프리바이오틱스.. 더보기 이전 1 다음
