뱃살뺴기1 홈트 뱃살운동 AB슬라이더 가격이 천차만별이네 홈트 말이 쉽지 아무리 집에 준비를 해 두어도 아무리 시간 나더라도 집에서는 정말 안하게 된다 헬스장에서는 1시간이 후딱 가는데 집에서는 10분도 후딱 안가는 것은 더 이상하지. 그런데 어쩌겠나 코로나다. 6월달에 1년 끊었는데 4개월은 못 갔어, 1개월은 집합 금지라 날짜가 유예 되는데 내가 스스로 안간날은 유예가 안되니까 거의 3개월을 날려 먹었다. 운동을 하다가 안하면 근육이 아프다. 손실 근육이 표나게 확 줄어 들어. 더군다나 가장 표나는 부분은 뱃살~~ 플랭크가 가장 좋다고 알려져 있다. 그런데 이거 정식으로 제대로 하면 40초를 넘기기 힘들더라. 힢에 힘을 주고 허벅지에서 수건이 빠지지 않을 정도로 힘을 주면서 유지....했다 매일...그래도 배살의 변화는 느껴지지 않더라 그래서 만인들이 선택.. 2021. 1. 11. 이전 1 다음
