제야딥요가 썸네일형 리스트형 이대요가 제야딥요가에서 전통요가로 몸과 마음을 함께 건강하게 했어요 최근에 드디어 8개월 동안 해 오던 프로젝트를 마쳤습니다 여름 휴가도 명절도 제대로 보내지 못했지만 뿌듯한데요 그대신 몸 상태가 엉망이네요 다시 헬스장으로 운동을 해 볼까 하다가 사랑이 엄마인 야노시호의 몸을 보고 그녀가 즐겨하는 요가가 눈에 들어왔어요 마침 회사 타 부서에 있는 후배가 요가를 했었다고 해서 그녀에게 조언을 구했습니다 후배와 여러 곳을 알아 보고 선택 한 곳이 이대요가 제야딥요가 스쿨 이대요가 제야딥요가는 전통요가인 인도 세계 최초 요가대학 비하르대학 요가:싸띠아난다요가를 기반으로 수련을 한다고 하네요 인도 싸띠아난다 요가의 가르침에 따라 수련하며 매 동작마다 이완을 통해 자신의 몸을 느끼고 집중함으로써 에너지의 흐름을 원활하게 하고, 자연스럽게 몸과 마음의 조화를 이끌어내는 효과를 볼 .. 더보기 이전 1 다음
