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리뷰

몸짱/헬쓰/초보자를 위한 동영상-그래도 식단이 가장 힘들어 ㅠㅠ 2014/06/07 - [후기] - 헬쓰/몸짱/복근/초보자들의 마음가짐이 중요하다 몸이 안좋아서 거의 몇년을 탱탱하게 지내다 보니 32인치 74kg였던 몸이 84kg에 ...............에효 에효 38인치가 다 되어간다.... 시골이 좋긴 좋은가 보다 살찌우기는 ㅎㅎㅎ 정말 열씸히 일단 복근부터 했다 보통 초보자들이 복근을 하는데 있어서 윗몸 일으키기를 열씸히 하는데 그건 무작정 하는 게 아니다 웃 배와 아랫배 그리고 옆구리 각각 다르다는 것을 흔히 검색만 해봐도 안다 학교서 군대서 하던 윗몸 일으키는 잘못하면 허리 다치니 조심하자 그래서 보고 열씸히 했다 2개월 성과가 아래 모습 이제 36인치 정도 일것 같은데 아직도 갈길이 멀다 의자에 낮아 구부정하게 있으면 여전히 금복주 배니깐 말이다 특히.. 더보기
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