최성조 운동법1 최성조 운동법이라고 불리우는 간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기 요즘 길을 가다 보면 헬스장 광고 팜프렛을 무지 받습니다 여름이 다가오니 몸을 만들어야 한다는 무언의 협박 같기도 하구요... 남자들의 몸에서 가장 힘든게 복근이기도 하지만 있기만 한다면 가장 이상적인 몸매에 도달할수도 있습니다 하지만 복근 만들기는 참 힘듭니다 운동 방식은 지루하기 짝이 없고 바벨을 드는 것같은 기구가 있는것도 아니어서 온전히 몸으로 윗몸일으키기 같은 동작을 무수히 반복해야 가능한거라 더더욱 힘들죠 또한 윗몸일으키기도 반동을 이용하는 방식은 절대 금물 허리에 무리가 간다고 하죠 윗배와 아래배를 만드는 방식도 다르다는것을 조금 운동해보시분들은 아실겁니다 그럼 복근을 만들기 위해 헬스장에 가야할까요? 솔직히 전문강사의 지도아래에 하게 된다면 성공을 할 확률은 더 높아집니다 하지만...사회 .. 2014. 4. 12. 이전 1 다음
