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일쌍다반사190

헬쓰 초보자를 위한 조언. 헬스는 모든 운동의 보조일 뿐이다. 마구잡이 헬스를 한지도 어언 10년 넘은 것 같아. 어떻게 운동해야 하는지도 모른 상태로 그냥 마구잡이로 했는데 그러다 보니 제대로 몸이 만들어지진 않았다. 그 이후 이렇게 운동을 해서 조금 만들어진 상태인데.. 헬스 프레스 좌우 10kg도 힘들었던 초보자가 말해 본다 헬스 운동하는 법은 하나도 모른다 그냥 했다 사실 가장 좋은 방법은 헬스트레이너에게 단 시간이라도 개인 코치를 받는 것이 좋다 그런데 돈이 문제지 난 힘도 없었다 돈도 없었고... 그래서 무 garuda.tistory.com 젊은 나이라면 솔직히 헬스를 권하지 않는다. 물론 헬스를 하는 그맘은 백번 이해한다. 일단 보여지는 몸이 멋지면 만사 오케인 나이니까 말이다. 다른 운동할 시간은 안되고 짬짜미 집앞, 회사앞에서 운동하는 이들이 태반인.. 2022. 9. 11.
전세사기 유형과 대응방법 알아두자 / 루나파크의 전세역전 블로그외 커뮤니티에 올라온 글 참고하기 위해 펌 해두는 글... 전세사기가 빈번한데도 법은 없다. 오로지 서민 보고 죽어라 하는 법만이 존재한다. 전세가 없어지고 월세만 존재한다면 전세사기도 없을거고 갭투자도 못할거고 영끌도 없을거라고 주장하는 이들이 늘어간다. 그런데 전세가 있어야 돈을 모을 수 있다는 생각을 가진이들도 많다. 대한민국은 적자생존의 나라다. 전세 구할때 이제 개인이 집주인 국세완납증명이랑 지방세 완납증명도 받아야 하나.... 피해자 글. 무지한 죄..... 저도 겪었습니다. 돈과 몸으로...... 보증금 700뜯기고, 법원 3번가고......... 내집이 아니면 항상 불안해 합니다. 물론 파산한 집주인은 인천에서 잘살고 있어, 서류상 남인 남편과......자식은 유학중이고..... 아........ 2022. 7. 15.
가성비 굿 경주법주 우리쌀 막걸리가 딱임, 느린마을, 골목막걸리,나루생막걸리, 해창은 자금 압박이.. 편의점에 없는 내 입맛에 맞는 막걸리를 소개 해 볼까한다. 아래글을 읽고 막걸리 뿜이 왔긴한데 소주 먹으면 설사가 심한 이유가 가장크다. ㅋ 내글과 다른 점은 난 저렴이만 찾을수 밖에 없다는게...ㅠ https://minor-research.tistory.com/16 막걸리 종류별 추천 꼭 마셔봐야 하는 막걸리 Top12 종류별로 맛도 가격도 천차 만별인 팔도 막걸리, 술을 좋아하는 애주인으로써 점점 더 다양한 맛의 술들이 나오는게 반갑네요. 특히 요즘에 TV에서 연예인들이 막걸리 마시는게 많이 나와서 그 minor-research.tistory.com 난 탄산과 단 막걸리는 선호 하지 않아. 백주부가 대중 입맛에는 아스파탐을 사용해야 한다고 했던 것 같은데.. 즉 난 대중 입맛은 아닌것. 막걸리 가격이.. 2022. 4. 7.
교촌 치즈트리플순살 먹어봤다 시즈닝 맛이 너무 강하네. 교촌 치즈 트리플 순살 3천원 할인 쿠폰이 왔더라, 배달앱이 아니라 교촌앱을 사용 중이거던. 순살은 잘 먹지 않는데 쿠폰에 혹해서 한번 시켜봤다. 집 앞이라 배달 보다는 가지러 가는걸 선호하는데 저번 시킬때 집에 와서 보니 식어 빠진걸 주었거던, 제길 어디 취소 먹은걸 데우지도 않고 주는 주인장의 용기는 뭐지? 이미 먹은거라 귀찮기도 하고 그냥 먹었지만 배달앱이 아니라서 싫은 소릴 남기지 못하니 이런 만용으로 식은 치킨을 주었는가 싶었어, 마음의 상처를 받았기에 한동안 맘스만 먹었다. 그런데 3천원 할인 쿠폰이 뭐라고...... 결론적으로 내 입맛에는 전혀 맞지 않는다. 입맛이 탐구적이지도 않고 컨추리 스타일이 강해서인지 난 그냥 온리 튀김이 가장 잘 맞는 입맛이고 마늘도 좋아하는 편이지. 아주 가끔 가.. 2021. 4. 30.
명성황후는 개뿔 민비의 추악한 면모 요약 아주 오래전 국사를 배우면서 고조선, 삼국시대, 발해, 고려, 조선을 배우면서 왜 일제시대와 근현대사가 작았는지 이해를 못했어요 전두환, 노태우 까지는 아마도 박정희 시대의 추악함을 숨기고 싶었겠죠, 하지만 왜 일제시대에 일본에 항쟁했던 수많은 독립군들은 왜 그렇게 대강 대강 넘어갔는지 모르겠더라구요. 역시 국사 집필진들이 친일파에게 배운이들이라... 수많은 독립군들의 이름을 우린 가장 먼저 배워야 하는데, 지금 알고 있는 독립군 이름을 세어 보세요 몇명이나 아는지... 세계사에 나오는 많은 이들의 이름은 자연스럽게 나오지만 진작 우린 나라를 위해 목숨 바친 이들의 이름을 대표적인 분들 빼놓고 태반이 모릅니다. 이달의 독립군으로 배우면 모릅니다. 시험에 나와야 알아요.... 문제 있습니다. 한국사에서 가.. 2021. 3. 27.
한화 이용규 방출 리빌딩이 아니라 괘씸죄겠지, 키움이 낼름,유하나에게 장가는 잘 갔네 한화가 대거 방출을 했다, 윤규진, 안영명, 김경태, 이현호, 김창혁, 송광민, 김회성, 박재경, 이용규, 최진행, 정문근 면면을 보면 이해가는 인물들이 맞는데 하지만 이용규는 절대 아니다 내년에도 꼴찌 할려고 작정을 한 것인지, 현재 남아 있는 선수들 중에 최소 3명 이상은 3할 칠 수 있는 타자가 보이지도 않는데, 홈런은 더 말할 것도 없고 용병 잘 뽑아 성사 된다 하더라도 받쳐 주는 선수가 없잖아. 아.....참 솔직히 2019 시즌에 이용규가 반발한 것이 과연 누구탓이라고 생각하나? 이용규가 욱 하는 성질이 있지만 바보도 아니거던, 그때 지인들에게 조언을 받고 했다고 들었어, 다들 참아라 했지만 감독, 프런터와 상담 후 그런일이 일어났다는 것을 보면 .... 이번 한화가 젊은 선수들에게 기회를 주.. 2020. 11. 6.
혼밥추천 돼지국밥편 / 다 돼지수육국밥 가성비 쩌네 부산놈이라 돼지 국밥은 좀 아는 편이지, 본가가 조방앞 즉 범일동이고 자유시장 맞은편 돼지국밥집들은 아주 유명하다 서울에서 부산 만큼의 돼지 국밥집을 찾기란 힘든데 그나마 비슷한 곳이 홍대 쪽 월광돼지국밥집인데 가격이 좀 압박이 있긴했어 미식가도 아니고 신림동에서 돼지국밥 하나 먹으로 홍대까지 가는건 귀차니즘 있는 나에겐 무리... 다돼지수육국밥 집에서 간편하게 먹을 수 있는 돼지국밥 가격은 4천원이다 앞서 소개한 쇼핑메이커에서 판매 하고 있어 돼지 수육과 양념장은 따로 동봉이 되어 있다 수육 양이 4천이라고 생각이 안들 정도로 많다 뽀얀 국물을 보니 침이 절로 넘어가는구나..... 일단 돼지 수육에서 냄새가 나지 않네, 서울에서 돼지국밥 먹으러 가면 이 냄새 못 잡는 곳이 많았거던 또 수육이 퍽퍽하고 .. 2020. 9. 24.
[내돈내사]혼밥추천 1인 가구를 위한 간편 냉동볶음밥 추천 볶음밥 만큼 혼밥 할때 편한 건 없다고 봐요 라면이 더 편하지만 라면을 그렇게 좋아 하지 않고 또 건강에 도움도 안되고 금세 배가 꺼지고... 시중에 다양한 제품들 거의 다 먹어 보았는데 먹다 보면 이물질 나온 것도 있었고 대기업 제품은 가격이 높고... 시아스 볶음밥 이 브랜드를 신뢰 하느냐 아뇨..처음엔 어떻게 알고 신뢰를 하겠습니까~~~ 다만 이 제품을 판매하는 곳을 신뢰하죠 " 쇼핑메이커 " 한참 전에 공짜 체험을 많이 할떄 알게 된 쇼핑몰인데 이곳의 특징은 아주 깐깐하다는 겁니다, 그래서 일반 시중 쇼핑몰에서 보기 힘든 제품들도 볼 수 있음 그리고 무턱대고 입점 시키는게 아니라 일단 판매 제품은 쇼핑메이커 직원이 세밀하게 판단을 한다고 하더라고요, 그래서인지 판매 제품들이 아주 많지는 않아요. .. 2020. 9. 24.
난청인이 말하는 보청기 구입 구매 요령 보청기싸게사는법 보청기 가격비교는 없다 젊은 나이에 돌발성난청으로 청각장애인 되는 이들이 점점 늘어 나는 것도 문제긴 한데 이 글에서는 보청기를 한번 짚고 넘어거 가보자 한참 오래전에도 이런 비슷한 글을 남겼었는데 보건복지부의 뻘짓으로 다시한번 되짚어본다 보청기 싸게 사는법? 보청기구매요령? 없다, 오로지 발품밖에 없다. 광고에 속지 말라 나도 발품 팔아 찾아 헤맸다 내 경험은 이 글 후반부에... 다들 보청기하면 아주 비싼 제품으로 인식하는데 꼭 그렇지도 않아 자신의 청력에 따라 귀속형 또는 귀걸이형을 선택해야 하는데 귀걸이 같은 경우에는 난 브랜드 지멘스 귀걸이보청기 60만원짜리 였었다 많은 기능이 있으면 그만큼 비싸고 귀속형은 더 비싸지 보청기 브랜드 포냑, 오티콘, 스타키, 지멘스, 리사운드 가 5대 브랜드라 불리고 와이덱, 시그니아등.. 2020. 6. 22.