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일쌍다반사/운동

어깨운동 동영상 모음 1 / 변칙적인 어깨운동, 어깨 넓히는 운동

by 사라보 2022. 12. 6.
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자꾸 까먹어서...새로운 운동법이 자꾸 나와서

계속 모아둘 요량으로 기록함.

즉 업데이트는 계속 됨

 

 

1. 어깨운동 아무리 해도 어깨뽕이 안생기는 진짜 이유!?
(초보자 삼각근 루틴) 

 

 

 

 

 

2. 말린 어깨를 펴주고, 어깨를 넓히는 가장 빠른 방법!?
(feat. 라운드 숄더, 굽은 등, 교정운동)

 

https://youtu.be/l7-Cy0eNRII

 

3 '사이드 레터럴 레이즈'로 '어깨뽕'이 생기지 않는 진짜 이유!?

 

https://youtu.be/iKPVgVKv7hY

 

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