요거 괜찮네/건강 2014.09.02 17:26

[로드FC보충제]헬스보충제 머슬UP골드를 사용하니 내몸이 제일 먼저 아네요





여름을 맞이 하여 많이들 몸짱에 도전하기 위해 헬스클럽을 많이들 방문 운동을 시작합니다

그런데 운동을 하다보면 처음에는 기구의 서먹함에 그다음에는 다른분들이 기구를 사용하는 중량감에 

점차 재미를 못느끼시는 분들이 많더라구요









초보인분들에게 운동의 재미를 느끼게 할수 있는 팁을 말하자면

일단 팔힘을 길러야해요

그러다 보면 팔에 근육이 붙는 재미도 같이 느끼시면서 힘이 길러지죠 그러면 벤치프레스를 할수 있는 힘이 길러집니다

다들 헬스장 가보면 벤치프레스에 보통 10kg씩 좌우 걸려있는게 기본인데요

초보분들은 더 적은 중량으로 바꿔서 하는게 부끄러움을 느끼다보니 사용을 안하고 점차 운동에 재미를 못느끼죠

그래서 팔힘부터 길러야 한다는겁니다 제가 그랬거던요 ㅎㅎ









뭐 아직도 보기 좋은 모습은 아닙니다 ㅎㅎ

저같이 살이 많은 분들은 일단 체중조절이 우선이죠 그러면서 근육 증가를 해야하는데요

죽어라 운동만 할수 있는것도 아니고 퇴근후 꾸준히 해야하는게 그게 쉽지가 않잖아요 ㅎㅎ

하지만 이제 살도 많이 빠지고 근육을 위해 노력을 하는데 잘 형성이 안되더라구요



가슴 윗부분은 현재 그래도 근육이 잘 형성 되어 있어요

모양이 아직 이쁘게 안되어 있어서 잘 표시가 안나지만 그래도 빵빵하게 있습니다 ㅎㅎㅎ

문제는 아랫부분 그리고 어깨근육입니다 ㅠㅠ

그래서 근육을 더 빨리 만들수 있는 헹스보충제가 필요한 시점이었습니다

보시다 시피 살은 넘치고 있으니 단백질로만 된 헬스 보충제가 필요했던 시기입니다


주먹이 운다라는 프로그램으로 로드FC에 흥미를 가졌고 송가연선수를 참 좋아합니다

이쁜여자몸으로 격투기에 올인하는 그녀를 보면서 남자인 나도 몸이 이래서야..하는 사심으로 운동을 시작한거죠 ㅎㅎ







그러다 로드FC 선수들이 먹는다는 게이너클럽의 헬스보충제를 알게 되었고

이번 이벤트에 당첨이 되어 바로 요 제품을 먹게 되었어요

로드FC보충제




로드FC공식후원업체 팀 일진바이오 공식후원 

헬스보충제가 너무 많이 나오니 선택하기가 힘들었지만 이제 정말 안심하고 먹을수 있을것 같아요^^





정말 큰 통이여요 한손에 들수 없는 나중에는 다 먹고 난뒤 모래라도 채우면 훌륭한 기구가 될수도 ...ㅋㅋ





로드FC보충제 일진 바이오 머슬 UP 골드 통이 보여주는 무게감으로 인해

먹으면 바로 근육이 빵빵해질거 같은 착시현상이 ㅎㅎ





저에게는 딱 맞는 제품이여요 

왜냐면 저같이 살이 있는 분들은 탄수화물이 많으면 안됩니다

단백질은 근육을 만들어주고 탄수화물은 체중증가라....

만약 체중이 없는 마른 분들은 반대로 탄수화물과 단백질이 각각 많이 들어있는 제품이 좋아요^^





마른분과 근육만을 위한분은 꼭 따지고 선택해야해요^^

저에게 딱 맞는 단백질보충제라는걸 알수가 있죠^^





로드FC 전제품에는 글루타민 펩타이드가 첨가되었데요

글로타민이란 ?

불필수아미노산의 한종류로서  체네의 아미노산 생산량의 50%이상을 차고하고 있어요

근육의 조직의 형성과 유지 면역 기능의 유지 장조직의 유지 보수를 포함한 아주 중요한 역활을 해요

요 글루타민의 흡수율을 더 높인게 글루타민 펩타이드!

그런데 내용물은 큰 통에 비해 반이라 좀 안습이....ㅠㅠ..ㅋㅋㅋ





보시는 바와 같이 헬스 보충제도 초급자와 중급자 최상급자가 먹는게 조금씩 달라요^^

자신에 마즈는 제품 선택도 중요할듯하네요





섭취방법은 간단하죠

우유나 두유를 먼저 붓는 이유가..음 보충제를 먼저 넣고 하니깐 괘 많이 쉐이크를 안해주면 

완전히 섞이지 않고 바닥에 남는 경우가 있더군요^^





전 두유를 좋아해서 두유로 단백질 쉐이크를 시작해봅니다

사진같이 보충제를 먼저 넣으면....많이 많이 흔들어주세요 ㅋㅋㅋ





자 완성된 모습..아 이 사진을 찍었을때가 처음 먹는 날이라 ㅋㅋ

바닥에 보면 완전히 안섞히고 남아있죠 ㅎㅎㅎ

맛은 코코아 맛입니다 그래서 부담없이 맛있게 음미하면서 먹을수 있어요

어떤날에는 두유가 떨어져서 정수기 물에 타 먹었어요 물의 양을 조금 줄이고 3큰술을 넣으니 그래도 맛있어요^^


단백질 보충제의 먹는 시기는 운동전 1회 운동중에 1회 운동후1회로 먹습니다

체중증가 목적도 있는 제품은 먹는 시기가 조금 달라요^^





집에서도 헬스장에서도 

제가 다니는 헬스장은 구에서 하는 헬스장이라 코치진들이 자유로운분들 그분들에게 보여주니

꼼꼼히 살펴보고는 아주 좋은 제품이라네요^^





로드FC보충제 이제 열심히 먹고 운동하는 일만 남았네요

헬스보충제를 먹고 난뒤에는 근육의 꽉 찬 느낌이 정말 오래갑니다

운동 할때 근육이 팡팡해진 느낌이 그다음날에도 느껴질 정도랄까요 특히 제 가슴 밑부분은 근육이 하나도 없는 물렁살이었어요


가슴 근육에 힘을 주면 아랫부분 형성이 전혀 안되어 있었습니다

물론 꾸준히 하기는 했지만 정말 형성이 힘들더라구요

제가 어깨가 안좋아서 가슴 아랫부분을 만드는데 가장 좋은 운동이라고 하는 평행봉을 이용한 

일명" 딥" 이라는 운동을 못해요 뭐..체중도 있고 어깨나 팔힘이 약하기도 하지만...ㅋㅋ







그런데 5일 정도 지나고 나니 아래부분에 근육이 느껴집니다

지금은 정말 빠르게 만들어지고 있어요

뭐 연애인들 몸 변화 사진을 보면 코지진과 함께 정말 빠르게 만들잖아요

무엇보다 중요한게 먹는것 그것을 안지키면 힘들죠 그리고 운동을 정말 강도있게하죠 세세한것까지 짚어주는 

헬스트레이너들의 힘도 무시못해요 하지만  전 위 사항에서 되는게 하나도 없어요 ㅠㅠㅠ

그래서 긴 시간을 들여 했지만 힘들더군요 아마 지금8개월정도된것 같은데 처음에 멋모르고 시작해서 3개월은 그냥 지나갔네요

꼭 헬스트레이너들에게 간단하게라도 물어보시길 바랍니다

머슬업골드를 먹고 난 뒤의 변화는 정말 놀라웠습니다

제몸의 변화 정말 잘 느꼈어요




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  • 헬스남 2017.08.25 03:57

    저기요... 이런식으로 약을 팔면 곤란하죠.. 저기 광고 하고 있는 프로틴이 지금 3스푼 기준으로 42g 의 프로틴이 함유되어 있는건데 그럼 한스푼당 14g 의 프로틴이라는 소린데, 보통 현재 나오는 프로틴들이 거의 대부분 20g 정도는 되고 질이 높을수록 거의 30g 까지 들어갑니다. 한스푼당 14그램이면 정화과정이 제대로 거쳐 지지 않은 진짜 싸구려중의 싸구려입니다. 어찌 이런식으로 쓰레기 광고를 하시는지... 양심 있으시면 내리세요.

    • 사라보 2017.08.25 14:04 신고

      이 제품 안나옴......2014년도 제품임
      그리고 어떤 제품은 한스푼 먹으라고 하고 어떤 제품은 3스푼 먹으라고 해요
      즉 하루 한번 먹는 권장량이 업체 마다 달라요
      즉 한번 먹을떄 프로틴 함량은 42G임

      님이 보신건 한번 먹는양에서 프로틴을 따져야지 몇스푼으로 따지면 안되죠
      님 먹는게 단백질이 양이 20G이라고 그걸 3스푼 먹는건 아니예요
      하루 권장량은 기본적으로 120G~180G인데 그걸 따지면서 잘 못먹죠....어휴