728x90
SMALL
1. '광배근 하부'를 키우는 최고의 방법 3가지!?
https://youtube.com/shorts/jeKLAfYkoHE?feature=share
풀업 없이 넓은 등빨 만드는 랫풀다운 운동 꿀팁
율리시스 등운동 루틴
역삼각형 벌어지는 프레임을 만드는 최고의 운동 3가지?! (크리스 범스테드, V테이퍼)
반응형
'일쌍다반사 > 운동' 카테고리의 다른 글
어깨운동 2 / 어깨운동 전면 측면 후면삼각근 키우는 영상 (0) | 2022.12.09 |
---|---|
초보자 운동 방법/근육량 빠르게 늘려 주는 운동순서/ 운동효과 2배 빨리 이끌어내는 법 (0) | 2022.12.06 |
가슴운동 영상 모음/가슴 키우는법, 윗가슴운동, 아랫가슴운동 (0) | 2022.12.06 |
스쿼트 데드리프트 / 쉽게 하는법 영상 (0) | 2022.12.06 |
전완근 팔뚝운동, 삼두근, 이두근 / 단순한데 팔뚝이 터진다 (0) | 2022.12.06 |
어깨운동 동영상 모음 1 / 변칙적인 어깨운동, 어깨 넓히는 운동 (0) | 2022.12.06 |
헬쓰 초보자를 위한 조언. 헬스는 모든 운동의 보조일 뿐이다. (2) | 2022.09.11 |
일반인 직장인 헬스 10년 배는 나왔고 근육은 좀 있을 뿐이지만 조언하면 (1) | 2019.11.07 |
헬스 프레스 좌우 10kg도 힘들었던 초보자가 말해 본다/밴딩을 활용하자 (0) | 2019.02.13 |
파퀴아오-메이웨더 프로복싱을 죽여버렸다 (0) | 2015.05.03 |