728x90
SMALL
후면 어깨 자극 잘 안 먹던데 이 두가지 영상을 했더니 자극이 장난 아니게 오더라
며칠간 움직일때마다 통증이 오네
후면어깨 잘 안되는 분들 이거 꼭 해보셈
어깨운동 딱'5가지'만 하면 3개월 안에 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동루틴
어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법
가장 효과적으로 ‘후면어깨’ 키우려면 리버스 플라이 하지마세요!
과학적으로 입증된 운동 방법, 후면 삼각근
반응형
'일쌍다반사 > 운동' 카테고리의 다른 글
| 초보자 운동 방법/근육량 빠르게 늘려 주는 운동순서/ 운동효과 2배 빨리 이끌어내는 법 (0) | 2022.12.06 |
|---|---|
| 등운동 영상모음/ 광배근 상부 하부 운동방법 모음 (0) | 2022.12.06 |
| 가슴운동 영상 모음/가슴 키우는법, 윗가슴운동, 아랫가슴운동 (0) | 2022.12.06 |
| 스쿼트 데드리프트 / 쉽게 하는법 영상 (0) | 2022.12.06 |
| 전완근 팔뚝운동, 삼두근, 이두근 / 단순한데 팔뚝이 터진다 (0) | 2022.12.06 |
| 어깨운동 동영상 모음 1 / 변칙적인 어깨운동, 어깨 넓히는 운동 (0) | 2022.12.06 |
| 헬쓰 초보자를 위한 조언. 헬스는 모든 운동의 보조일 뿐이다. (2) | 2022.09.11 |
| 일반인 직장인 헬스 10년 배는 나왔고 근육은 좀 있을 뿐이지만 조언하면 (1) | 2019.11.07 |
| 헬스 프레스 좌우 10kg도 힘들었던 초보자가 말해 본다/밴딩을 활용하자 (0) | 2019.02.13 |
| 파퀴아오-메이웨더 프로복싱을 죽여버렸다 (0) | 2015.05.03 |
