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후면 어깨 자극 잘 안 먹던데 이 두가지 영상을 했더니 자극이 장난 아니게 오더라
며칠간 움직일때마다 통증이 오네
후면어깨 잘 안되는 분들 이거 꼭 해보셈
어깨운동 딱'5가지'만 하면 3개월 안에 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동루틴
어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법
가장 효과적으로 ‘후면어깨’ 키우려면 리버스 플라이 하지마세요!
과학적으로 입증된 운동 방법, 후면 삼각근
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